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¿Qué es la anemia?
La anemia es una enfermedad en la cual disminuyen los glóbulos rojos sanos del cuerpo, lo que produce niveles de hemoglobina bajos. Es importante mencionar que la función de los glóbulos rojos es transportar oxígeno a los tejidos del cuerpo.
Síntomas de la anemia
Si bien los síntomas varían según la causa, y que incluso cuando es leve no se presentan señales, los más comunes son:
- Palidez.
- Sentirse más cansado que de costumbre.
- Problemas para concentrarse.
- Irritabilidad.
- Dolores de cabeza.
- Pérdida de apetito.
- Hormigueo y entumecimiento de manos y pies.
- Uñas quebradizas.
- Color de piel pálido.
- Mareo al ponerse de pie.
- Sangrado anormal en las mujeres.
- Latidos del corazón irregulares.
Anemia: causas
Las causas de esta enfermedad son variadas. Además, la anemia va de grave a leve y puede ser temporal o permanente. Sus causas más comunes son:
- Pérdida lenta de sangre (por úlceras estomacales o períodos menstruales intensos)
- Deficiencia de vitamina B12, de hierro o de ácido fólico.
- Destrucción de glóbulos rojos (puede ser causado por problemas con el sistema inmune)
- Enfermedades prolongadas, como cáncer, enfermedad renal crónica o artritis
- Enfermedades de la médula ósea
- Embarazo.
- Algunos tipos de anemia son hereditarias (como la talasemia).
Tipos de anemia
Anemia ferropénica
es la causa más común de anemia y se produce por una deficiencia de hierro. Suele ocurrir en las embarazadas si no son correctamente suplementadas con hierro.
Anemia perniciosa
se produce por deficiencia de B12.
Otros tipos raros de anemia son:
Anemia falciforme (o enfermedad de las células falciformes)
es una afección hereditaria causada por una forma defectuosa de hemoglobina que genera que los glóbulos rojos adopten forma de media luna. Estos glóbulos rojos irregulares mueren y provoca escasez de esta célula sanguínea.
Anemia hemolítica
esta enfermedad se desarrolla cuando los glóbulos rojos se destruyen y la médula ósea no alcanza a reemplazarlos.
¿Cómo saber si tengo anemia?
Para saber si tienes esta enfermedad, es recomendable que acudas al médico quien te recomendará realizar un hemograma, y además podrá medir los niveles sanguíneos de hierro, vitamina B12 y ácido fólico.
Anemia: tratamiento
El tratamiento de esta afección se enfocará según la causa y la mayoría de las veces solo es necesario incluir suplementos de vitamina B12, hierro, u otras vitaminas y minerales.
Complicaciones
Si esta enfermedad no es tratada adecuadamente a largo plazo puede causar problemas de salud como:
Fatiga extrema: la fatiga causada por esta enfermedad puede provocar dificultades para realizar las tareas diarias.
Prevención
Algunos tipos de anemia no se pueden prevenir. Sin embargo, cuando la enfermedad es causada por deficiencia de hierro o vitaminas, se puede prevenir consumiendo los siguientes alimentos:
- Alimentos ricos en hierro como carnes, legumbres, verduras con hojas verde oscuro, frutos secos y cereales fortificados con hierro.
- Alimentos que contienen ácido fólico como frutas, jugos de frutas, arvejas, porotos rojos, pan, cereales, pasta y arroz.
- Alimentos con B12 como carne y lácteos.
- Alimentos que contienen vitamina C como frutas cítricas, pimientos, brócoli, tomate y melón.
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