Diabetes mellitus: qué es y cómo prevenirla

Diabetes mellitus: qué es y cómo prevenirla
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Dr. Julio Arias

Subgerente de Gestión Clínica

La diabetes se ha convertido en una de las enfermedades más comunes a nivel global y su impacto en la salud de millones de personas continúa aumentando. Cada 14 de noviembre se conmemora el Día Mundial de la Diabetes, una fecha que busca sensibilizar sobre la importancia de la prevención, el diagnóstico temprano y el tratamiento adecuado de esta condición.

¿Qué es la diabetes mellitus?

La diabetes es una enfermedad que se caracteriza por niveles altos de glucosa en la sangre debido a la incapacidad del cuerpo para producir suficiente insulina o utilizarla correctamente. Esta hormona, producida por el páncreas, es fundamental para transformar el azúcar de los alimentos en energía.

En IntegraMédica entendemos lo importante que es aprender sobre esta enfermedad para recibir el tratamiento adecuado cuando es necesario.

¿Cuáles son los tipos de diabetes que existen​?

La diabetes es una enfermedad que se origina cuando el páncreas no genera suficiente insulina, pero existen distintos tipos, dependiendo de en qué personas se da y los síntomas que entrega.

Existen 3 tipos de diabetes:

Diabetes tipo 1:

Se caracteriza porque el cuerpo no produce insulina, además de ser la más frecuente entre los niños y adolescentes. La causa exacta se desconoce, pero puede ocurrir a cualquier edad, apareciendo de manera repentina y es de carácter crónico.

Diabetes tipo 2:

Este tipo se diferencia de la anterior, ya que el cuerpo sí produce insulina, pero no la utiliza de manera adecuada. La diabetes tipo 2 es más frecuente entre los adultos y está relacionada con la obesidad o el sobrepeso, la falta de actividad física y la mala nutrición.

Diabetes gestacional:

La diabetes gestacional , como su nombre lo dice, se genera durante el embarazo, pero puede permanecer como diabetes tipo 2 una vez que nazca el bebé. Se diagnostica con exámenes como la curva de glucosa y se tiene que tratar para no generar daños en la madre y el bebé

¿Cómo saber si tengo diabetes mellitus?

Los síntomas pueden variar en cada persona, pero entre los más conocidos se encuentran:

Al inicio, la diabetes puede avanzar sin mostrar síntomas evidentes, lo que dificulta su detección temprana. Muchas veces, el diagnóstico se realiza cuando la enfermedad ya está más desarrollada y comienzan a aparecer las señales más claras. Por eso, ante cualquier sospecha o cambio en tu salud, es recomendable consultar a un especialista para obtener una evaluación oportuna y evitar complicaciones.

¿Cómo prevenir la diabetes mellitus?

La prevención de la diabetes, especialmente la diabetes tipo 2, está estrechamente relacionada con los hábitos de vida. Aunque factores como la genética o la edad no se pueden modificar, llevar un estilo de vida saludable reduce significativamente el riesgo de desarrollar esta enfermedad.

Algunas medidas clave para prevenir la diabetes son:

  • Mantener un peso saludable y evitar la obesidad abdominal.
  • Realizar actividad física regular, al menos 150 minutos por semana.
  • Seguir una alimentación equilibrada, rica en frutas, verduras, fibra y baja en azúcares añadidos y ultraprocesados.
  • Evitar el consumo de tabaco y alcohol en exceso.
  • Controlar los niveles de glicemia, especialmente si existen antecedentes familiares.
  • Dormir bien y manejar el estrés, ya que puede afectar el metabolismo de la glucosa.
  • La prevención es fundamental para reducir el riesgo de complicaciones y, si ya existe diagnóstico, para evitar el avance de la enfermedad. En IntegraMédica puedes acceder a controles, exámenes preventivos y acompañamiento nutricional.

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    Preguntas frecuentes

    Los principales factores de riesgo son:

  • Antecedentes familiares de diabetes
  • Sobrepeso u obesidad
  • Estilo de vida sedentario
  • Mala alimentación rica en azúcares y grasas
  • Edad mayor a 45 años
  • Hipertensión o colesterol alto
  • Diabetes gestacional previa (en mujeres)
  • Personas con sobrepeso, historia familiar de diabetes, sedentarismo, mala alimentación o mujeres con diagnóstico previo de diabetes gestacional.

    No, la diabetes no tiene cura, pero sí puede controlarse con tratamiento, alimentación saludable y seguimiento médico. En algunos casos de diabetes tipo 2, es posible lograr remisión, pero no la desaparición total de la enfermedad.

    El primer paso es acudir a un médico para recibir un diagnóstico y plan de tratamiento. Según el tipo de diabetes, puede ser necesario el uso de insulina, medicamentos orales, cambios alimenticios, monitoreo de glicemia y seguimiento con especialistas como diabetólogos, nutricionistas o educadores en diabetes.

    Se recomienda evitar azúcares refinados, bebidas con azúcar, productos con harina blanca, comida rápida y grasas trans. Un nutricionista puede crear un plan personalizado.

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