El feriado de Fiestas Patrias en Chile está a la vuelta de la esquina. Las celebraciones junto con los amigos y la familia se aproximan y por obvias razones no querrás sufrir dolor de estómago mientras todo el mundo se deleita con asados y terremotos.
La clave para tener un 18 de septiembre perfecto, aseveran nuestros especialistas, es no caer en los excesos de comida como de consumo de bebidas alcohólicas. Bajo esta línea, hay ciertas mezclas que pueden ocasionar más de un malestar en tu organismo que es mejor evitar.
Para que conozcas qué alimentos y bebidas tienen el potencial de hacer que tu estómago sufra alguna dolencia, el equipo de Gastroenterología IntegraMédica ha preparado sus mejores consejos para que disfrutes de estas Fiestas Patrias sin complicaciones.
Comer más de la cuenta es sin duda una de las acciones más frecuentes durante el feriado de 18 de septiembre y el dolor de estómago es su primer síntoma.
Cuando ocurre una ingesta excesiva de alimentos que sobrepasan por creces la cantidad normal que puede soportar el cuerpo de una persona, se habla de transgresión alimentaria. Una transgresión alimentaria puede tener síntomas comunes con la gastroenteritis aguda, pero se diferencian en que en vez de inflamarse el intestino este se distiende.
Dentro de la sintomatología que se presenta en la transgresión alimentaria están el dolor abdominal, pesadez estomacal, vómitos, diarrea, gases, hinchazón y diarrea.
Lo mejor que puedes hacer para no llegar a presentar esta patología es mantener las cantidades de comida en los parámetros normales y evitar saltarte las horas en que acostumbras comer, asevera el equipo de nutrición de IntegraMédica.
Con frecuencia, en caso de que vomites, los síntomas deberían disminuir. Este cuadro por lo general no es grave, pero al presentarse junto con la diarrea el cuerpo también estará muy deshidratado, siendo fundamental que mantengas un consumo permanente de líquidos.
Adicionalmente, haz reposo por algunos días, llevando una dieta blanda que no contenga fibra; esto puede potenciar la diarrea.
Si vas a quedarte hasta tarde celebrando lo peor que puedes hacer es comer y beber en grandes cantidades. Cuando tu cuerpo recibe una cantidad innecesaria de sustancias durante el tiempo que está habituado a dormir, este se resentirá.
Ciertamente, sabemos que quieres evitar la acidez y el dolor de estómago a toda costa, para ello desiste de comer e ingerir alcohol con al menos dos horas antes de irte a dormir, eso hará que prevengas, en cierta medida, que puedas sentir reflujo y acidez.
Los síntomas de acidez estomacal están caracterizados por un ardor en la parte del pecho que abarca el cuello y garganta. Para aminorar su aparición es mejor que te mantengas alejado de alimentos muy condimentados y picantes; alcohol, café y bebidas gaseosas, como también de frituras, sobre todo en el periodo nocturno.
En caso de presentar síntomas de dolor de estómago, acidez, reflujo u otro tipo de problemas gástricos, de manera constante en el tiempo, es necesario que acudas a una consulta de gastroenterología, en la cual nuestros especialistas podrán evaluar tu cuadro e iniciar un tratamiento de ser necesario.
En los Centros Médicos de IntegraMédica contamos con un equipo de profesionales de la salud que te brindan la atención médica necesaria para diagnosticar y tratar tus patologías. Conoce los convenios con Isapre y si eres paciente Fonasa puedes comprar Bono Fonasa directamente en nuestros centros médicos.
Reserva tu hora
