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¿Cuáles son las causas del mal aliento?

El mal aliento puede afectar la confianza y las relaciones personales. Conoce las principales causas de la halitosis y aprende a combatirla con estrategias efectivas y consejos de expertos en odontología.

¿Cuáles son las causas del mal aliento?

También llamado halitosis, el mal aliento es un problema común que puede generar mucha incomodidad en quienes lo padecen, además de quienes lo rodean. Puede ser generado por distintos factores, por lo que es importante investigar las razones de su presencia y descartar algún problema más profundo. 

Si te has preguntado por qué se produce el mal aliento, no estás solo. Gracias a los especialistas de IntegraMédica, descubre las principales razones por las que aparece, cómo combatirlo y cuando es necesario que acudas con un experto en odontología. 

¿Por qué se produce el mal aliento?

Esta afección generalmente tiene origen en la boca, pero puede ser causada por distintas razones. Cuando empieza en la boca, se debe a que las bacterias que existen en la boca descomponen los residuos de alimentos que quedan, generando que se liberen compuestos los cuales causan olores desagradables. Algunos hábitos alimenticios o ciertas enfermedades igual pueden ser una razón por la cual se genera mal aliento. 

Mala higiene bucal 

La principal y más común razón, es tener una mala higiene bucal, lo que resulta en tener mal aliento. Al no cepillarse los dientes por lo menos dos veces al día (mañana y noche) además de utilizar hilo dental, se acumulan distintos residuos o partículas entremedio de los dientes, en las encías y lengua. 

Cuando esto sucede, proliferan más bacterias que descomponen estos alimentos y de este proceso es que se libera el mal olor y sabor que puedes sentir tú y quienes te rodean. 

¿Cómo eliminar el mal aliento por una mala higiene bucal?

  • Es necesario que cepilles tus dientes por lo menos dos veces al día, abarcando todas las superficies 
  • Cepilla además tu lengua, ya que igual acumula bacterias 
  • Utiliza hilo dental todos los días para quitar todos los residuos entre los dientes
  • Visita a tu dentista por lo menos 1 vez al año para realizarte una limpieza dental y analizar el cuidado de tus dientes 

Sequedad bucal 

La saliva neutraliza los ácidos producidos por bacterias, además de encargarse de eliminar partículas de comida, ayudando a mantener la boca limpia. Cuando la producción de saliva disminuye, por ejemplo durante el sueño o cuando se consumen ciertos medicamentos, la boca queda más desprotegida, ya que la saliva no está cumpliendo su función de eliminar bacterias, generando mal aliento. 

¿Cómo combatir la sequedad bucal?

  • Consume al menos 2 litros de agua al día
  • Puedes masticar chicle para generar más saliva
  • Si se debe al consumo de medicamentos, siempre consulta con tu médico tratante 

Consumo de productos olorosos 

Existen ciertos alimentos que tienen olores muy fuertes debido a sus compuestos, como la cebolla, ajo o algunas especias generando mal aliento incluso si cepillas tus dientes, ya que viene desde el interior el olor. 

¿Cómo eliminar el mal aliento causado por alimentos?

  • Limita el consumo de alimentos fuertes 
  • Cepilla tus dientes después de las comidas

Enfermedades que causan mal aliento 

Tener mal aliento no siempre depende de la persona, algunas veces es debido a enfermedades o condiciones médicas como las siguientes:

  • Enfermedad periodontal: esta enfermedad se caracteriza por la acumulación de placa bacteriana en las encías, lo que genera un mal aliento constante pese a los cuidados que puedan tener. 
  • Trastornos digestivos: el reflujo y otras condiciones relacionadas con la acidez, generan que los ácidos del estómago se devuelvan y generan mal aliento. 
  • Infecciones respiratorias: algunas enfermedades respiratorias, como la amigdalitis, sinusitis o bronquitis, generan mucosidad que puede alimentar a las bacterias de la boca. 

Uso de tabaco y alcohol 

Consumir estas sustancias no solo afecta la salud en general, sino que también el tabaco en específico reduce la producción de saliva y el alcohol produce deshidratación, lo que genera las probabilidades de tener sequedad bucal y por consecuencia mal aliento. 

El mal aliento es un problema común con muchas causas posibles, desde una higiene bucal inadecuada hasta enfermedades subyacentes. Si bien hay formas de combatir el mal aliento con buenos hábitos de higiene y cambios en la dieta, no dudes en consultar a un profesional si persiste.

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